Nerede yaşarsanız yaşayın, size özel beslenme programı ve her hafta yanınızda bir diyetisyen.
Yasaklarla değil, hayatınıza uyum sağlayan sürdürülebilir bir planla: online beslenme danışmanlığında haftalık görüntülü kontrol ve gün içi mesaj desteği ile hedefinize birlikte yürüyoruz.
- Yeditepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik mezunu
- Hastane ve klinik deneyimi
- %100 online takip
Bu danışmanlık size göre, eğer...
- Yoğun iş temposunda beslenmenizi düzene sokmak istiyorsanız,
- Kilo vermeyi defalarca deneyip kalıcı sonuç alamadıysanız,
- İnsülin direnci, tiroid, IBS gibi bir tanıyla beslenmenizi yönetmeniz gerekiyorsa,
- Yurt dışında yaşıyor ve Türkçe konuşan bir diyetisyen arıyorsanız.
Online diyet nasıl çalışır?
İlk mesajdan hedefinize kadar dört adımda ilerliyoruz.
-
İletişime geçin
WhatsApp'tan yazın veya DoktorTakvimi üzerinden uygun bir saate randevu alın.
-
Tanışma ve değerlendirme
Görüntülü ilk görüşmede sağlık geçmişiniz, alışkanlıklarınız ve hedefleriniz birlikte değerlendirilir.
-
Size özel program
Haftalık beslenme programınız damak tadınıza ve günlük düzeninize göre hazırlanıp iletilir.
-
Haftalık takip ve destek
Her hafta kontrol görüşmesi yapılır; 12:00-21:00 arası WhatsApp'tan sorularınız yanıtlanır, program güncellenir.
Aylık online beslenme danışmanlığı neleri kapsar?
Tek seferlik bir liste değil; her hafta güncellenen, sizinle birlikte yürüyen bir takip süreci.
- Kişiye özel hazırlanan haftalık beslenme programı
- Haftada 1 görüntülü kontrol görüşmesi ve program güncellemesi
- 12:00-21:00 arasında WhatsApp üzerinden mesaj desteği
- Kilo, yağ oranı ve ölçüm takibi
- Birlikte tasarlanan menüler; yasaksız, sürdürülebilir yaklaşım
- Örnek tarifler ve egzersiz önerileri
Muayenehane yok; bu bir avantaj.
Türkiye'nin ve dünyanın her yerinden
İstanbul, Ankara veya Almanya fark etmez; ihtiyacınız olan tek şey bir telefon.
Yol yok, trafik yok
Görüşmeler evinizden veya ofisinizden; muayenehane yolunda vakit kaybetmezsiniz.
Ayda bir ziyaret yerine her hafta yanınızda
Haftalık görüntülü kontrol ve gün içi mesaj desteğiyle süreç boyunca yalnız kalmazsınız.
Program hayatınıza uyum sağlar
Davet, seyahat, canınızın çektiği bir tatlı... Program anlık olarak birlikte güncellenir; 'diyeti bozdum' hissi yaşanmaz.
Kendi alanınızın rahatlığı
Bekleme salonu yok; kendinizi en rahat hissettiğiniz yerden, dilediğiniz gibi konuşursunuz.
Hangi konularda çalışıyorum?
İnsülin Direnci
İnsülin direnci ve metabolik sendromda kan şekerini dengeleyen, sürdürülebilir beslenme programı.
Detaylı bilgi →Kilo Verme
Aç kalmadan, yasaksız ve sürdürülebilir kilo verme programı; haftalık takip ve kişiye özel menüler.
Detaylı bilgi →IBS & FODMAP
İrritabl bağırsak sendromunda şişkinlik ve sindirim şikayetlerini azaltan 3 aşamalı FODMAP programı.
Detaylı bilgi →Hashimoto & Tiroid
Hashimoto tiroiditi ve hipotiroidide tiroid sağlığını destekleyen kişiye özel beslenme planı.
Detaylı bilgi →PCOS
PCOS'ta hormon dengesini ve insülin duyarlılığını destekleyen beslenme programı.
Detaylı bilgi →Tip 2 Diyabet
Tip 2 diyabette kan şekeri kontrolünü destekleyen, ilaç tedavinizle uyumlu beslenme programı.
Detaylı bilgi →Gebelik & Emzirme
Gebelik ve emzirme döneminde anne ve bebek sağlığını destekleyen güvenli beslenme takibi.
Detaylı bilgi →Bariatrik Cerrahi
Tüp mide ve bypass ameliyatları sonrası aşamalı beslenme geçişi ve uzun dönem kilo koruma takibi.
Detaylı bilgi →Sporcu Beslenmesi
Performans, kas kütlesi ve toparlanma hedeflerinize göre planlanan sporcu beslenme programı.
Detaylı bilgi →Vegan & Vejetaryen
Bitkisel beslenmede protein, B12, demir ve diğer kritik besin ögelerini güvence altına alan planlama.
Detaylı bilgi →Sıkça Sorulan Sorular
Online diyet yüz yüze görüşme kadar etkili mi?
Evet. Beslenme danışmanlığının temeli doğru değerlendirme, kişiye özel plan ve düzenli takiptir; bunların tamamı görüntülü görüşme ve mesajlaşma ile yürütülebilir. Online takipte ölçümler ev tartısı ve mezura ile düzenli olarak alınır; ihtiyaç halinde laboratuvar sonuçlarınız birlikte değerlendirilir. Üstelik aylık muayenehane ziyareti yerine her hafta görüşme ve gün içinde mesaj desteği alırsınız.
Görüşmeler nasıl yapılıyor?
İlk değerlendirme ve haftalık kontroller görüntülü görüşme ile yapılır; size uygun platform (WhatsApp veya Google Meet) birlikte belirlenir. Aradaki günlerde 12:00-21:00 saatleri arasında WhatsApp üzerinden dilediğinizi sorabilirsiniz.
Program bana özel mi hazırlanıyor?
Evet. Sağlık geçmişiniz, kan değerleriniz, günlük düzeniniz, damak tadınız ve hedefleriniz değerlendirilerek haftalık beslenme programınız size özel hazırlanır. Program her hafta kontrol görüşmesinde birlikte güncellenir; sevmediğiniz besin programa girmez.
Yurt dışından danışmanlık alabilir miyim?
Evet. Danışanlarımın bir bölümü Almanya, Hollanda, ABD gibi ülkelerde yaşıyor. Görüşme saatleri saat farkına göre planlanır; beslenme programı bulunduğunuz ülkedeki market ürünlerine göre uyarlanır.
Ücret bilgisini nasıl öğrenebilirim?
Danışmanlık ücretini WhatsApp üzerinden yazarak öğrenebilirsiniz. Mesajınıza aynı gün içinde dönüş yapılır.
Daha fazla soru için tüm sıkça sorulan soruları inceleyebilirsiniz.
Sağlıklı yaşama bugün adım atın
Sorularınız için WhatsApp'tan yazabilir veya DoktorTakvimi üzerinden uygun bir saate randevu oluşturabilirsiniz.